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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

沒有如果的世界 ——致敬這個我們身邊的“小小”英雄 郭煜千  劉光是一名水果店老板，他是警校畢業的，但因為不想從事警察這份職業，結了婚后就跟老婆一起開了一家水果店，這些年生意還不錯。 劉光這些年沒什么真正的朋友，不過王淮是他真正的好朋友，兩人在警校吃過苦，受過罰，打過架，“同甘共苦”形容他們兩個人再合適不過了。如今兩個人還住在一棟樓里，如此一來感情便更加深厚了。不過，王淮當年就想成為一名警察，經過努力最終他成了一名武警——一名消防官兵。 一天，王淮匆匆下樓，正好碰到劉光拿著一大袋水果上樓，“光子你怎么來了？”王淮說道。“我來跟你拿了水果，來看看你。對了，你這么著急是干嗎去啊？”“陽光小區發生煤氣泄漏，一棟樓發生了火災，我需要馬上趕去看看。”“那我這水果還沒給你送上去呢。哎，哎，你注意安全，小心點啊！”劉光還沒說完話，王淮就跑走了。“干這份職業真的是養兵千日用兵千日啊，水果我就跟你放門口嘍，你回來可要快點吃啊。”劉光一邊碎碎念一邊把水果放在王淮的家門口。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 黃昏時分，劉光的水果攤前的人也漸漸少了起來，他老婆拿過一個飯盒，兩個人坐在一個小電視機旁邊吃邊看。“今日是陽歷5月13日，陽光小區發生火災，一名兒童被困，武警王淮同志沖進火海，救出兒童，自己卻沒能成功逃離，最終葬身火海。” 劉光此時口中含著飯，連咽都沒有咽下去，只見他的喉結來回抖動。突然他跳起來，瞪著眼睛看著電視，又轉頭看看他的老婆，他老婆也以同樣的反應回復著他。他艱難地把飯咽下去，奔向電話，顫抖的手撥出了王淮的號碼“對不起，您撥打的電話已關機”一遍又一遍，相同的答案，他仍不死心的繼續撥打，一遍又一遍。他喉嚨抖動地更加厲害，他扔下電話，跑去王淮的家，看到那袋水果一動未動地放在門口。 他接著跑去了警隊，只看見警隊外面圍了一對記者，每位記者都帶著長槍短炮對著警隊的大門，對著偶爾才會出來的警隊的人。這時劉光看到了王淮的妻子和剛剛一歲的孩子。王淮的妻子臉上帶著淚痕，雙眼紅腫，頭發凌亂，她帶著孩子正走進警局的大門。他的孩子因看著媽媽哭也哇哇的哭，王淮的妻子沒有心情去管孩子，想一個行尸走肉一般跪在王淮的遺像前。一位王淮的女同事，看孩子實在是哭得心疼就把孩子抱走了，給了他糖吃，哄了他幾句，孩子還被逗笑了。 劉光看著還沒長大的孩子，這個孩子還不懂什么是生死離別。他瞪著一雙大眼睛看著現場抽泣的眾人，仿佛這一切與他無關一樣，但這正是他與他最親最親的人的生死離別啊。他應該不會記得他的父親的模樣吧，以后的他就只能從照片中看到自己的父親了，劉光想到這里不由得掉了眼淚。 他從所有的記者中間穿過去，他卻被攔在了警隊外面，他對那些人說：“讓我進去吧，那是我最好的兄弟。我進去看看他，就一眼，通融一下吧。”“這是上級的命令，不準讓任何人進去，您也就別難為我們了，現在大家都很傷心，你也理解理解我們。”劉光不死心，在外面等了接近三個半個小時，從天亮到黃昏，看到的只有一批批記者的離開，里面絲毫沒有動靜。劉光看天色已經完全黑了，就準備往家里走著。他走到海邊，看著大海在夜色的籠罩下潮汐更替，就像是一切都無窮無盡，而王淮卻永遠的離開了。他正想著，突然在海的那邊升起了煙花，煙花在黑色的天空中綻放，那樣完美，就像當年他跟王淮一起看的那次煙花一樣煙花那一瞬間的美麗綻放。煙花放完了，他卻意猶未盡的看著，也許只有看著煙花的綻放，他才能夠忘記那個悲傷吧。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 他突然想起來，他以前跟王淮一起當兵的時候，兩人一起在海邊的一棵樹下埋了一個球，那個球是他們兩個人在海邊一起撿到的球，發著耀眼的光。看起來并不是什么稀世珍寶，所以兩個人就一起把它埋了起來，也許是兩個人友情的見證吧。劉光使勁向那個樹奔去，他用雙手在土地上趴著，指甲里充滿了泥土他也毫不在乎。終于，他找到了那個球，在微弱的燈光下它也依舊閃亮著。劉光拿起球想起了以前他跟王淮打打鬧鬧的時光。他握緊球，奮力的向海里扔去…… 球，在如燈塔一般透鏡的光芒，在夜幕中回旋…… 突然一切開始往反方向轉動，煙花又一次升空，汽車的車輪也往相反的方向轉動。 鏡頭閃現—— “你怎么來了？”王淮下樓的途中看到劉光正在上樓…… 剛準備上樓的劉光抬頭看到王淮，說：“我來跟你提了水果，看看你。對了，你這么著急是干嗎去啊？” “陽光小區發生煤氣泄漏，一棟樓發生了火災，我需要馬上趕去看看。”“不行，你不能去！”“為什么？”“因為...因為...我今天想跟你一起去看看我們以前的老師。”“我這可是人命關天的大事，你可不能阻止我。”王淮說得斬釘截鐵，劉光也覺得這個這個理由站不住腳，就對王淮說：“你去可以，但我要跟你一起去。”“不行”王淮邊說著邊看手表：“時間來不及了，我先走了。”“不行，你不能走，要走我跟你一起去。”“你今天怎么這么啰嗦。好吧，你跟我一起去吧。”“好嘞！”不管怎么樣，我一定不會讓你有生命危險，劉光默默的在心里說道。 他們倆個坐在車上，劉光看到了附近水果攤上的蘋果都是長方形的，他問王淮：“淮子，為什么蘋果是長方形的啊?”王淮說道：“你怎么了，蘋果不一直都是長方形的嗎？你不是每天進水果嗎？”劉光還是不懂，蘋果不應該是圓形的嗎？為什么在這里蘋果都是長方形的？ 他們一起坐車來到了發生火災的地方，王淮的隊友準備水槍，他沖進火里來來回回幾次，每一次都平安的出來了。劉光心想：每次不都平平安安的出來了嗎？應該沒事的這次。 “有個孩子還困在里面，五樓的那個”大家一瞬間緊張起來，只聽見孩子若有若無的哭泣聲。“我去救他”劉光身邊突然響起了一個聲音，沒錯，正是王淮的聲音。“不行，火勢還沒有控制住，你現在進去會有危險的。”王淮身邊的一個同事對他說。“不行，這是我的職責，我一定要去救那個孩子。”“淮子你不能去，你會有危險的。不能去，真的不能去啊。”劉光著急死了，他邊說著邊用手把王淮的胳膊拉住“聽我一次吧，你不能把命丟在里面”。 他看著王淮，王淮的臉上露出的堅毅的表情，劉光知道自己無法勸說他。在王淮正準備跑進火場的時候，劉光又跑到前面去，奮力的把王淮向回拉，王淮回過頭來，看看驚恐的劉光，說：“你曾經也是一個軍人，你應該理解我。我絕不是貪生怕死的那種人。”那種語氣帶著一種無法侵犯的權威和對劉光的蔑視。王淮說完便跑進了火海。過了十五分鐘，一個孩子從救生繩上被安全送下來，其他的人把孩子接下來以后，就等王淮的歸來。一分鐘過去了，五分鐘過去了，十五分鐘過去了，整整半個小時，王淮還沒有下來，大家都著急了。最后，王淮真的沒有下來，消防員一起向被控制住的火深深的鞠了一躬。 劉光癱坐在地上，他以為命運給了他一次機會，他以為他可以把王淮平安地帶回來，他以為一切都可以被他改變，但終究是他以為。 他坐在地上，用手砸著自己的頭，淚水順著他的臉頰留下來了。他一直呆坐在那里，直到火勢控制住，直到消防員離開的時候，直到太陽落下了山，他就這樣呆呆地坐在這里。夜幕降臨，街上的人也稀少起來，他準備站起來，由于長時間的蹲坐，他的雙腿已經發麻。突然，那個閃亮的小球從他的口袋里掉落出來。 他彎下腰，把那個小球拿起來。劉光看看那個小球，它依然發出亮眼的光芒。 此時劉光絕望地盯著那個小球：“為什么，我還是不能挽回他。如果我可以回到最初，如果那棟樓不會著火，那會多好。”劉光說著，就把那個球扔向了火海。 小球發出了不可思議的光芒，一切又開始倒流。“啊!”劉光叫了起來。 劉光又回到了他熟悉的水果店。劉光見到他的妻子正在忙著招呼客人，他快速走過去，說：“現在是哪天？今天是幾號？”他發瘋似的叫起來,“你怎么了啊?不是去提水果了嗎？今天是5月12號啊。”“12號，12號，12號……還好，還好。”劉光心里想著：又回來了，這次一定要把淮子的命留下來。 他在上次的火災中，隱約聽到消防員說這次火災的原因是3號樓2單元的五樓的用戶沒關煤氣。劉光騰地從椅子上站起來，我必須趁著一切都沒有發生之前趕緊解決這件事。他想著就向陽光小區走去。“哎，哎，你干什么去？水果還沒運回來呢？”劉光的老婆喊著他，劉光卻頭也不回的向前走。“這人真是越來越奇怪啦”劉光的老婆心里想著。 劉光跑到陽光小區，走進了3號樓2單元的五樓，敲了敲門。“誰啊？”開門的是一位老人，懷里趴著一個正在熟睡的孩子。“你好，我叫劉光，我是物業的。你現在要檢查一下煤氣是否關了？如果沒關的話容易引起火災。”老人看著劉光臉上一臉認真的表情，說了句“我去看看”不一會兒回來說：“小伙子，謝謝你。要不是你提醒我，我這次又沒關煤氣。現在年齡大了，忘性也大啦。”“沒事的，阿姨。我今天下午再來檢查一下，順便也給您送點水果過來。”“小伙子，不用啦。”劉光說：“阿姨，我這個人自來熟。既然認識啦，就是緣分。”劉光說著，就下了樓梯。老人抱著孩子站在門口看著劉光遠去的背影，笑著說：“這孩子，真好。” 劉光下午給阿姨送了水果，進去說了幾句話就出來啦。回去的路上，劉光感到很開心，他想如果這樣做不但能救了淮子的命，還幫助了別人，何樂而不為呢？他越想越開心，在路上跑了起來。在路上他看的店鋪里開著的風扇和路上小朋友拿的風車都是逆時針轉動的，他想：原來在這個世界的風扇和風車都是逆時針轉動的啊。 第二天，劉光像第一天一樣給老人送去了水果。下午，正當劉光向王淮家走的時候，聽到王淮說：“陽光小區起火啦，現在要趕緊趕過去。”劉光來不及細想，就跟著王淮一起去了。到現場，看到小區火勢很強，天空上方一片火紅。 樓上還有一個哇哇大哭的孩子，火燒焦的聲音與孩子哭的聲音交織在一起。“看樣子，老人已經暈倒了。”劉光小聲地對自己說。這樣想著，劉光看火勢越來越大，孩子在那里無依無靠的哭著。劉光想都沒想就向火海沖去，“光子，光子”王淮喊叫著，想要沖向前拉住劉光。“我之前害怕你的離開，想盡辦法回到過去。想著為什么你要選繼續當消防員，最終犧牲自己。今天我明白了，保護人民不僅僅是你們的責任，也是像我一樣普通的公民的責任。” 劉光說道：“這一切都是假的，但我喜歡這個假的世界，至少在這里我可以做一回英雄。”王淮被劉光的話弄得既感動又疑惑，他還沒反應過來，就眼睜睜的看著劉光跑進了火海。 大約等了半個小時，劉光抱著孩子出來了，自己的皮膚也被燒傷了，他堅持著說：“快，快，里面還有一個老人，已經暈倒了。”劉光說完，王淮就沖進了火海。 劉光用盡最后一點力氣掙扎著把臉轉向天空，剛擲出去的小球正朝著那熊熊烈火飛去。 等劉光再次醒過來的時候，看到的是醫院整齊干凈的房間。“你終于醒啦。”劉光的妻子跑過來“你已經昏迷三天了，沒事只是手臂和后背有一些燒傷。”“你說什么？我為什么會在醫院？淮子呢？他怎么樣?”“三天前你去陽光小區救火，救出一個小孩，你就昏迷了。淮子早就醒過來了，”“不對啊，我去救人的那次，不是這個世界啊”“你在說什么啊，一會兒被你救的那個孩子家長來看你了。”劉光的老婆一邊說著一邊給劉光削蘋果“喏，給你。” 她遞給他一個又大又圓的蘋果。劉光抬頭看看醫院的風扇正在按照順時針的方向轉著。 “我難道回到真實的世界了？”“老婆，你快告訴我發生了什么。你說淮子早就醒過來了？他不是犧牲了嗎？”“你怎么了？你沖進去救了那個孩子，王淮進去救了那個老人。你倆這不都平安的出來了嗎。” 他們正說著，那個小孩的父母帶著孩子走進病房。孩子的爸爸雙手握著劉光的手，一遍一遍地說著謝謝，謝謝，他們還把孩子抱到劉光的身邊。劉光看見孩子手里拿著一個小小的風車，它正在逆時針的轉動著。 我……回到了現實的世界……我真的回來了…… 聽說劉光醒過來了，王淮主動來找劉光，對他說：“光子，你做的真不錯。你是我心中的“小小”英雄。”劉光問：“為什么是“小小”英雄啊？”“是指每一個在我們身邊的平民英雄啊！”王淮回答道。 “看來，我不是只敢在假的世界當英雄，我也是真正的英雄。”劉光心想。 要相信，每個人，都是這個世界的“小小”英雄！ +10我喜歡

草長鶯飛，櫻紅柳綠，轉眼已是烈日炎炎。大暑將至時才發現，家里出事至今，我已在匆忙中錯過春風十里。 　　看中一條棉質長裙，湖藍色，暗花，復古盤扣，純凈素雅，并無多余修飾，這樣的裙裝并不罕見，這個季節本也不打算再添新衣。最后卻因店家在衣服的介紹里，只有簡單一句“春風十里不如你”，執意買下，收入囊中。只為一句話買一件衣，著實有些任性，換來愛人一個白眼，就當買個心情好了，我微笑不語。即便是身處最困難的境地，我仍然需要一些積極的情緒，他怎么會知道，春風十里不如的，是“你若安好，便是天晴”。衣服如同其它物品，一片樹葉，或是一片落紅，能夠直擊心靈，便是一種情愫，值得收藏。 　　有人黑“馮唐易老”，卻不影響“春水初生，春林初盛，春風十里不如你”這樣不咸不淡的白水話成為流行語。有些句子，只要宜情宜景宜人，自然會被想起，無關風雅，有關心境。 　　想要做一個不忙于世俗，不累于家務的女子。心情好時洗衣做飯，閑暇時聽歌看書，赤腳在木地板上打坐品茶。卻未曾料想，突如其來的車禍，婆婆癱瘓，公公重傷，這樣的年紀，不得不過早地扛起家庭的重任。現在看來，那種理想化的生活，是離我越開越遠，從一開始的焦慮、恐懼、不知所措，到忙碌、埋怨，焦頭爛額，再到平靜、淡然、有條不紊，生活似乎總有辦法逼迫著人變得強大。我漸漸接受，忙于世俗，累于家務才是生活本來的樣子，倒是愛人時不時表露出一副內疚的模樣。興許是他曾想過許我一個美好的未來，卻賭不過世事無常。 　　一個朋友告訴我，生活一定會否極泰來，我相信。只是待來年，新芽淺綠，斜風細雨，能不能不要辜負了那片桃粉梨白的春風十里? +10我喜歡

作者：張南 　　1 　　去年下半年，我去參加過一個很奇怪的活動，需要參與者在紙上寫下一個具體目標，然后主辦方會幫你保管起來，直到半年后你再回來拆開這封信件，看看你的這個目標實現了沒有。 　　上個月回去的時候，發現很多人的目標都拆開了，然后掛在墻上和大家分享成果。有的人是立志要在半年內減肥十斤，有的人是要在半年內追到一個漂亮的女朋友，也有的人是要在半年內學會英語口語。后來，有的人實現了目標，有的人半途而廢了。 　　當時剛好有個分享會，期間有一個35歲左右的男人上去分享自己的堅持。他說，寫下這個目標的時候，其實不只是寫在紙上，更多的是寫在自己的心上。因為堅持做一件事，從來就不會很容易。 　　這個男人的半年計劃是每天早起跑步。這聽起來是一件很酷的事情，無論大風大雨，還是前一天晚睡，他都堅持起來跑步。他說，想要讓自己身體更健康，所以必須努力鍛煉。一開始會覺得很難，因為立下目標只需要五分鐘，可是堅持這個目標卻要每天都克服懶惰。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　所幸的是，他堅持了下來。他把自己的目標告訴了全家人，讓所有人都來監督他，一旦他沒有做到，他就要承包家里一年的家務活。 　　他說，如果有勇氣開始，那請你也有勇氣堅持，堅持去完成你曾經拍著胸膛想要做到的事情。 　　我看著臺上這個因為堅持跑步而神采奕奕的男人，也跟著大家一起鼓起掌來。旁邊一個姑娘低頭問我，你完成半年目標了嗎?我笑著說，我的目標是半年內每天堅持寫作，然后努力寫稿爭取出書。現在，我的新書已經進入制作流程了，可是，我并沒有做到每天堅持寫作，所以，我也是那個只有開始的勇氣，卻沒辦法堅持的人。 　　那天我看到那些堅持完成了目標的人，突然明白了自己不能改變生活的原因：因為改變生活的第一步，是改變你自己。我們總是能輕而易舉地許下承諾，拍著胸膛說出自己的詩和遠方，可是，別忘記了一開始你出發的勇氣，這樣你會更有可能堅持到終點。 　　2（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　英語酷炫到不行的電影《中國合伙人》里，主角成冬青是我很佩服的角色。 　　一開始，他沒能如愿考上自己想要的大學，他沒有放棄，一直堅持，最后如愿以償;在他毫無預兆地喜歡上一個姑娘的時候，除了一開始表白的勇氣，他更能堅持不懈地勇敢追求，堅持用自己的這份勇氣來讓對方喜歡上自己;還是一開始，他的英語口語因為發音問題，聽起來像日語，但是當他翻到英語詞典里的那張書簽，看到上面寫著“有天你會讓我妒忌的”，那一刻他獲得了莫大的勇氣，最后真的就成了那個讓人妒忌的人。 　　看到他勇敢倒騰、壯志豪言的那一幕，你也一定不會陌生吧。我們都曾這樣勇敢過，每當我們立志要完成某件事情、某個目標的時候，我們也會這樣勇敢。就像我們說要好好念書，就像我們說要英語八級，就像我們說要周游世界…… 　　可惜的是，我們很多人都只有開始的勇氣，卻缺乏了堅持的勇氣。 　　3 　　你有沒有試過，想要為了一個人而去改變自己? 　　你有沒有試過，想要得到一份更好的工作而去改變自己? 　　你有沒有試過，想要實現自己的一個夢想，而去努力改變自己? 　　你當然試過，一開始我們也曾經胸懷勇氣，斗志昂揚。只是，很多人沒能堅持下去，沒能把這份勇氣一直堅持下去。于是，那些堅持下去的人，成功改變了自己，讓自己變得更好了。 　　電影《那些年我們一起追的女孩》里，柯景騰說，突然有一天你發現，努力念書也可以變成一件很熱血的事情。于是，他努力學習，努力學好英語。光著身子站在家里的陽臺上大聲朗讀英語，就算每次都會被對樓的大叔嘲笑，他也依舊認真而大聲地背單詞。 　　他也會煩悶，也想過放棄，可終究沒有。我想，這就是勇氣吧。為了一開始拍著胸脯說“我要是認真念書肯定會比你厲害”這句話，他堅持了下去，身為學渣的他最后居然考了一個很不錯的成績。 　　所以，一開始的勇氣很重要，而堅持下去的勇氣，或許更重要。無論你在做著什么樣的工作，或是還坐在學校的教室里，都請不要忘記了，一開始你曾經為了夢想而有過的勇氣。把那一刻的勇氣，變成此時此刻的堅持，你終將遇見更好的自己。 +10我喜歡

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