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幽門螺桿菌是唯一能夠在胃內酸性環境中生存的微生物，因此，它對消化系統的影響很大，很多消化系統的疾病，比如說消化性潰瘍、慢性胃炎等都與幽門螺桿菌有關。另外，幽門螺桿菌也會提高胃癌的發病風險。有研究證明，幽門螺桿菌所導致的胃腸道慢性炎癥、潰瘍性病變，是中國人患胃癌最主要的病因。那麼，我們平時又該做好哪些預防措施呢？ ... 一、幽門螺桿菌為什麼會導致胃癌的發生？ 胃癌的首要病因就是幽門螺桿菌，但是，還需要在其他因素的參與之下，才能誘發胃癌。因此，幽門螺桿菌並不是胃癌的唯一病因。幽門螺桿菌能夠在胃內產生一些有毒物質，比如說空泡毒素、脲酶等物質會降低胃內的酸性程度，破壞韋德上皮細胞，引起炎癥反應。長期的炎癥反應會使得胃癌的發病率上升，因此，消滅幽門螺桿菌可降低胃癌的風險。 ... 二、該如何預防幽門螺桿菌的「入侵」？ 1、注意個人衛生：在吃飯前吃飯後都要洗手，特別注意要清潔手背和指甲的縫隙。因為幽門螺桿菌主要通過口—口傳播以及胃—口傳播，如果不注意個人衛生，那幽門螺桿菌很容易通過口腔進入胃內，引起感染，誘發胃癌。因此，做到愛衛生、勤洗手，能夠有效預防幽門螺桿菌的感染。 2、減少對胃的刺激：胃其實是很脆弱的，特別是當人們不斷刺激自己的胃，比如說長期的喝酒、吸菸以及不規律的飲食習慣，都會使得胃受到刺激，幽門螺桿菌的感染率會提高。所以，養成健康的生活習慣，戒菸限酒、少食多餐、飲食豐富，能夠幫助機體抵抗幽門螺桿菌。 3、分餐或自備碗筷：這是很多人未能夠做到的，因此，這也是國內幽門螺桿菌的感染率比較高的原因。尤其是在家裡有感染者的情況下，更容易發生，因此最好做到分餐或自備碗筷，餐具要做好消毒。另外，要避免不正確的餵養方式，比如母親或其他長輩把食物在自己嘴裡咀嚼後，餵給孩子吃，這是不衛生的，很容易造成幽門螺桿菌感染。 ... 4、食物煮熟：幽門螺桿菌有個最大的弱點就是不耐高溫，因此，對於食物一定要煮熟，水一定要燒開，這樣能有效避免幽門螺桿菌的入侵。 5、定期更換牙具：牙刷是人口腔每天都要接觸的東西，因此其很容易被污染。對於牙刷，最好3個月換一次，必要時可使用抑菌牙膏和漱口水。 6、積極鍛鍊：鍛鍊不僅有利於機體抵抗幽門螺桿菌的感染，還能全面提高機體的免疫力，對人體健康有好處。 尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產生 破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個混合後通過幽門進入腸道對腸黏膜憑 障產生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因為膽汁是代謝脂肪的重要 物質,人變得消瘦正是如此所致,膽很重要，不要不在乎膽，其實這個癥狀的根在膽,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上儘量不要熬夜,早點休息。保持好的心情，早上記得早飯要適當吃點的，多吃利膽養胃食物。 1、灌南苦菜湯 我國民間自古就有食用灌南苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，苦入心補火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會用其充飢當飯吃。 2、紫花佩蘭湯 紫花佩蘭，生長於路邊、灌叢、野地中，多年生草本植物，高20-50cm。其根莖如蒿根入土橫著走，主莖直立，呈綠、紅、紫色，其下部光滑。開紫紅色管狀花，花與果期8-10月。在江蘇灌南等地自古就有食用紫花佩蘭的習俗，其全草，性平，味辛，利濕，健胃，清暑熱。清暑，辟穢，化濕，調經。治感受暑濕，寒熱頭痛，濕邪內蘊，脘痞不飢，口甘苔膩，月經不調。①《本經》："主利水道，殺蠱毒。"②《翟公炮炙論》："生血，調氣與榮。"③《綱目》："消癰腫，調月經。"以前人們會用其涼拌燒湯吃，紫花佩蘭泡酒則疏筋活血，多用於修復慢性關節炎，半月板損傷，頸椎不適及關節屈伸不利等，古人常用其做成香囊放置家中，作驅蟲辟邪之用。
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